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修行指南
系統學習佛教修行方法,建立日常修行習慣,踏上覺悟之路
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入門指南
了解為何修行、如何開始、建立正確的修行觀念
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基礎修行
禪修、呼吸、姿勢、障礙等基礎修行知識
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五分鐘快速開始
即使只有五分鐘,也能開始有意義的修行
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安定身心
找一個安靜的地方坐下,閉上眼睛,深呼吸三次
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專注呼吸
將注意力放在呼吸上,觀察氣息的進出
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迴向功德
將修行的功德迴向給一切眾生,願眾生離苦得樂
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